グリップボールとは？
グリップボールとは、握力を鍛えるためのトレーニング器具で、手のひらで握ったり指で潰すように使う柔らかいボールのことです。
握力強化だけでなく、手指のリハビリやストレス解消グッズとしても人気があります。硬さや大きさのバリエーションが豊富で、自分の握力や目的に合わせて選べるのが特徴です。
スポーツ選手のトレーニング用はもちろん、事務作業で手を酷使する人や高齢者のリハビリ器具としても活用されています。
グリップボールはどこで売ってる？
グリップボールは、スポーツ用品店、ホームセンター、100円ショップ、バラエティショップ、ディスカウントストア、そして通販で購入できます。
| 販売店 | 売ってるか | 特徴 |
|---|---|---|
| スポーツ用品店（ゼビオ・スポーツデポなど） | ◎ | トレーニング用のグリップボールを販売。強度の違うモデルも揃う。 |
| ホームセンター（カインズ・コーナンなど） | ○ | フィットネスコーナーに簡易トレーニンググッズとして置かれていることがある。 |
| 100円ショップ（ダイソー・セリア・キャンドゥ） | ○ | 柔らかめのストレスボールとして購入可能。軽い握力トレーニングに便利。 |
| ディスカウントストア（ドンキホーテなど） | ○ | フィットネス器具コーナーに手軽なグリップボールがあることも。 |
| バラエティショップ（ロフト・東急ハンズ） | ○ | ストレス解消グッズや健康器具として販売。デザイン性のある商品も。 |
| 通販（Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング） | ◎ | 最も種類豊富。硬さやサイズ、用途に合わせて選べる。 |
グリップボールはどこの売り場で売ってる？
スポーツ用品店では、トレーニング器具コーナーにグリップボールがあり、握力強化やリハビリ用に強度別で選べるモデルが販売されています。
ホームセンターでは、健康グッズ・フィットネス用品コーナーに置かれていることがあり、手軽に試せます。
ダイソーやセリアなどの100円ショップでは、健康グッズやリラクゼーションコーナーに柔らかいタイプが置かれており、初心者やストレス解消目的におすすめです。
ドンキホーテでは、フィットネス器具売り場に安価なグリップボールが並ぶ場合があります。
ロフトや東急ハンズでは、健康雑貨やリラクゼーションコーナーでデザイン性の高いストレスリリーフ用ボールや握力トレーニング用の商品を扱っています。
グリップボールの種類と特徴
- 柔らかめタイプ → 初心者やリハビリ用に最適。
- 中程度タイプ → 一般的な握力トレーニングにおすすめ。
- 硬めタイプ → 握力強化やアスリートのトレーニング向け。
- 卵型・リング型タイプ → 手の大きさや指の動きに合わせた形状。
- ストレス解消用ボール → 握ることでリラックス効果も期待できる。
グリップボールの選び方
選ぶ際は以下のポイントを意識すると良いでしょう。
- 握力に合わせた硬さ → 初心者は柔らかめ、中級者以上は硬めを選ぶ。
- サイズ感 → 手の大きさに合ったものを選ぶと握りやすい。
- 素材 → シリコン製は丈夫で長持ち、発泡素材は軽くて柔らかい。
- 用途 → トレーニング、リハビリ、ストレス解消など目的に応じて選ぶ。
- 価格帯 → 手軽に試すなら100均、しっかり使うならスポーツブランドや通販で。
どこで買うべき？
- 本格的に握力を鍛えたい人 → スポーツ用品店や通販
- リハビリや初心者向けに欲しい人 → 100円ショップやホームセンター
- デザイン性や日常使いを重視する人 → ロフトや東急ハンズ
- 安く入手したい人 → ドンキホーテや100円ショップ
- 種類を比較して選びたい人 → Amazonや楽天市場
まとめ
グリップボールは、握力トレーニングや手指のリハビリ、ストレス解消に役立つ便利なアイテムです。
購入できる場所はスポーツ用品店・ホームセンター・100円ショップ・ドンキホーテ・ロフト・通販など幅広く、それぞれに特徴があります。
- スポーツ用品店 → 本格的なトレーニング向け
- 100円ショップ → 気軽に試せる
- ホームセンター → 健康グッズとして購入可能
- ロフト・ハンズ → デザイン性を重視した商品あり
- 通販 → 最も種類が豊富で硬さやサイズを比較しやすい
自分の目的や握力レベルに合ったグリップボールを選べば、効率的にトレーニングやリフレッシュができます。
