オーツミルクとは？
オーツミルクとは、オーツ麦（えん麦）を原料にした植物性のミルク代替品です。牛乳の代わりに使える植物性ミルクの一種で、アーモンドミルクや豆乳と並び、世界的に人気が急上昇しています。
乳糖を含まないため乳糖不耐症の方でも飲みやすく、さらにコレステロールがゼロで食物繊維が含まれている点から、健康志向の人やヴィーガンの方に支持されています。
そのまま飲むだけでなく、カフェラテやスムージー、シリアルにかけるなど用途も豊富です。
オーツミルクはどこで売ってる？
オーツミルクはスーパー、業務スーパー、カルディ、成城石井、イオン、コンビニ、スターバックス、そして通販で購入できます。
| 販売店 | 売ってるか | 特徴 |
|---|---|---|
| スーパー（イオン・イトーヨーカドー・西友など） | ◎ | マルサンやキッコーマンなど国産ブランド中心。手軽に買える。 |
| 業務スーパー | ○ | 輸入オーツミルクを取り扱うことがある。コスパ良し。 |
| カルディ | ◎ | OATLY（オートリー）など輸入品を多く扱う。 |
| 成城石井 | ◎ | 有機オーツミルクや海外ブランドが充実。 |
| コンビニ（セブン・ファミマ・ローソン） | ○ | 小容量パックで販売されることがある。 |
| スターバックス | ◎ | 店舗でラテに使用。持ち帰り用商品も一部店舗で販売。 |
| 通販（Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング） | ◎ | 最も豊富。OATLYや無添加タイプ、大容量パックまで揃う。 |
オーツミルクはどこの売り場で売ってる？
スーパーの場合、牛乳や豆乳など乳製品コーナーや植物性ミルクコーナーに並んでいます。イオンやイトーヨーカドーでは常設されていることが多く、紙パックタイプが主流です。
業務スーパーでは、輸入食品コーナーや飲料コーナーに置かれる場合があります。カルディや成城石井では、輸入食材売り場や植物性ミルクの棚で見つかり、OATLY（オートリー）やアルプロ（Alpro）など海外ブランドが目立ちます。
コンビニでは、チルド飲料コーナーや豆乳・健康飲料棚に小容量パックが並ぶことがあり、手軽に試したい人に便利です。
スターバックスでは、ドリンク注文時のミルクカスタマイズとして利用できるほか、一部店舗では持ち帰り用オーツミルクパックが販売されています。
オーツミルクの種類と特徴
オーツミルクにはいくつかのタイプがあります。
- プレーンタイプ → 甘さ控えめで料理や飲み物に万能。
- 加糖タイプ → ほんのり甘みがあり、そのまま飲みやすい。
- 有機オーツミルク → オーガニック認証付き。健康志向の方に人気。
- バリスタ仕様タイプ → 泡立ちがよく、ラテアートやカフェメニュー向き。
- フレーバー付き（バニラ・チョコなど） → 子供やスイーツ感覚で飲みたい人におすすめ。
オーツミルクの選び方
購入時には以下のポイントをチェックしましょう。
- 用途 → コーヒーやラテ用なら「バリスタ仕様」、料理や製菓なら「無糖プレーン」が最適。
- ブランド → OATLYやAlproなど海外ブランドは濃厚で人気。マルサンやキッコーマンなど国産品は手に入りやすい。
- 容量 → 1Lの紙パックが主流。飲みきれる量を選ぶのがおすすめ。
- 成分 → 無添加タイプやカルシウム強化タイプなど、健康志向や栄養面で選ぶのも良い。
どこで買うべき？
- 普段の買い物ついでに → スーパーやイオンで国産ブランドを購入
- おしゃれな輸入品を探したい人 → カルディや成城石井で海外ブランドをチェック
- コスパ重視でまとめ買い → 業務スーパーやAmazonで大容量購入
- カフェ気分を楽しみたい人 → スターバックスのバリスタ仕様オーツミルク
- 地方在住で店舗に行けない人 → 楽天市場やYahoo!ショッピングの通販利用
まとめ
オーツミルクは、乳製品を避けたい人や健康志向の人に人気の植物性ミルクで、スーパー・業務スーパー・カルディ・成城石井・スターバックス・通販など幅広い場所で購入できます。
- スーパー → 国産ブランド中心で手軽に買える
- カルディ・成城石井 → 輸入ブランドやオーガニック商品が充実
- 業務スーパー → コスパ重視の大容量商品あり
- スターバックス → バリスタ仕様でラテに最適
- 通販 → 最も種類豊富で地方からでも購入可能
牛乳や豆乳の代わりとしてだけでなく、カフェメニューやスイーツ作りにも活躍するオーツミルク。ぜひ生活に取り入れてみてください。
