パワーグリップは手首に巻き付けてバーベルやダンベルを握る際に使用し、握力をサポートすることで背中や腕の筋肉に集中してトレーニングできる便利な器具です。
この記事では、パワーグリップの効果・使い方・販売店・おすすめ購入先を詳しく解説します。
パワーグリップの効果
パワーグリップを使うことで、トレーニングの効率と安全性が大きく向上します。
- 握力の補助
重量物を扱う際に握力が先に疲れないようサポートしてくれます。 - 背中の筋肉を効率的に鍛えられる
デッドリフトや懸垂では、握力に頼らず広背筋や僧帽筋などターゲット筋に集中できます。 - 手のひらの保護
滑り止め効果があり、マメやタコを予防できます。 - 高重量トレーニングに対応
握力がボトルネックにならず、より重い重量に挑戦できます。
パワーグリップの種類
- ベロ付きパワーグリップ：最も一般的で、バーに巻き付けやすく初心者にも人気。
- リストストラップ型：布や革でできたシンプルな補助具。安価ですが装着に時間がかかります。
- プロ仕様パワーグリップ：耐久性が高く、ジムで本格的にトレーニングする方におすすめ。
パワーグリップはどこで売ってる？
| 店舗カテゴリ | 主な店舗名 | 売っている可能性 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| スポーツ用品店 | スポーツデポ、ゼビオ、アルペン | ◎ | GOLD’S GYMや有名ブランド製パワーグリップが購入可能 |
| ホームセンター | カインズ、コーナン、ビバホームなど | △ | 一部店舗でリストストラップを取り扱うが、専門性は低い |
| 雑貨・生活用品店 | 東急ハンズ、ロフト | △ | 健康器具コーナーで取り扱いがある場合もある |
| 家電量販店 | ヨドバシカメラ、ビックカメラ、ヤマダ電機 | △ | 健康グッズ売り場に並ぶこともあるが種類は少なめ |
| 通販サイト | Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング | ◎ | 種類・価格帯ともに最も豊富でレビューも参考にできる |
実店舗での購入ポイント
- スポーツ用品店は、GOLD’S GYMやリーボックなどブランド製品が揃い、品質を重視する方におすすめです。
- ホームセンターは簡易的なトレーニンググッズが中心で、パワーグリップそのものは少なめ。
- 東急ハンズやロフトでは、デザイン性や手軽さを重視した商品が見つかることもあります。
用途別おすすめ購入先
- 初心者・お試し用 → 楽天市場やAmazonの低価格モデル
- 本格的なトレーニングをしたい方 → スポーツ用品店やGOLD’S GYM公式ショップ
- 高重量トレーニング向け → プロ仕様パワーグリップ（通販限定モデル多数）
- デザイン性や持ち運び重視 → ロフトや東急ハンズ
よくある質問（FAQ）
Q. パワーグリップとリストストラップの違いは？
→ パワーグリップは装着が簡単で素早く使えるのが特徴、リストストラップは安価でシンプルですが巻き付けに時間がかかります。
Q. 初心者でも必要ですか？
→ はい。特にデッドリフトや懸垂を取り入れる方にはおすすめです。握力が先に疲れるのを防ぎます。
Q. 女性でも使えますか？
→ もちろんです。小さめサイズやカラフルなモデルもあり、女性トレーニーにも人気です。
まとめ
パワーグリップは、スポーツ用品店・通販サイト・一部雑貨店で購入可能です。
- 初心者 → Amazonや楽天市場で低価格モデル
- 本格派 → GOLD’S GYMやスポーツ用品店
- 高重量トレーニング → プロ仕様のパワーグリップ（通販で豊富）
パワーグリップは握力を補助し、背中・腕のトレーニング効果を最大化する必須アイテムです。ぜひ自分の目的やトレーニングスタイルに合ったパワーグリップを選んでみてください。
